手脚无力身体发软心慌头晕目眩怎么办

出现手脚无力、身体发软、心慌、头晕目眩的症状时，首先要保持冷静，不要慌张。然后可以尝试以下方法来缓解症状：

1、休息：立刻停止当前的活动，找一个安全的地方坐下或躺下休息。

2、补充水分：可能是由于脱水引起的症状，适量饮水可以帮助缓解症状。

3、食物补充：如症状是由于低血糖引起的，可以适当进食一些含糖的食物，如糖果、饼干等。

4、测量血压和血糖：如有条件，可以使用电子血压计或血糖仪测量血压和血糖，了解是否存在异常。

5、寻求医疗帮助：如症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。

6、避免刺激：避免过度刺激的活动，如跑步、剧烈运动等，以免加重身体负担。

7、注意情绪：心慌可能与情绪有关，尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来缓解症状。

以上建议仅供参考，具体的应对措施需要根据个人的身体状况和症状的严重程度来决定。如症状持续或加重，请及时就医。