艾灸晚上可以做吗
519次浏览・7月前
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
晚上可以进行艾灸。艾灸的时间并没有固定的限制，只要合理安排时间，避免空腹灸和饭后立即艾灸，晚上艾灸也是不错的选择。晚上艾灸同样具有促进人体新陈代谢的作用，有利于排毒和放松心情。有些人由于白天工作繁忙，在繁忙的工作结束后感到身体某些部位不适，会选择在此时艾灸缓解疲劳，治疗疾病等。
但在艾灸时要注意艾灸的环境需要保持安静、通风良好、温度适宜等，且应避免寒凉入侵，以防感冒等不良影响。对于失眠人群而言，艾灸建议在睡前一小时进行，能够帮助改善睡眠状况。对于儿童或者保健性质的艾灸则推荐上午进行。晚上艾灸也要注意时间的控制，避免艾灸时间过长导致身体过于疲惫。建议在专业医师的指导下进行艾灸治疗。
总之，晚上可以进行艾灸，但要根据个人情况选择合适的时间和方法。如果对自己的健康状况不太确定或经验不足，建议在寻求医生或专业人员的指导后进行。
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