油炸花生米吃了会发胖吗

油炸花生米是一种高热量、高脂肪的食物，如果长期大量摄入，可能会导致发胖。

花生本身是一种高脂肪、高蛋白质、高纤维的食物，而油炸的过程中会增加其热量和脂肪含量，使其变得更高热量密集。摄入过多的热量会导致身体内的能量过剩，从而转化为脂肪储存在体内，长期大量摄入就可能导致发胖。

但是，如果只是偶尔少量摄入油炸花生米，并且通过合理的饮食和运动习惯来保持身体的能量平衡，则不会导致发胖。因此，在饮食方面需要注意适量，保持均衡的饮食结构，同时配合适当的运动，才能保持健康的体重。

总的来说，油炸花生米不是不能食用，但应该适量食用，避免长期大量摄入。对于想要控制体重的人来说，应该根据自身情况合理搭配膳食，并控制油炸食物的摄入量。如有需要，可以咨询营养师的建议。