一天吃几个苹果好

每天吃苹果的数量因人而异，但一般来说，普通人每天食用1-2个苹果是比较合适的。

苹果含有丰富的营养，适量食用可以为身体带来诸多益处。但请注意，苹果虽好，不宜过多食用。过量食用苹果可能会导致胃酸分泌过多，引发消化道不适。此外，虽然每个人的体质不同，有些人可能对苹果中的果糖有需求或吸收较好，但过多摄入糖分可能对健康造成不利影响。对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者等，建议适量食用苹果并均衡饮食。

总之，吃苹果的数量应根据个人体质、健康状况和饮食习惯来决定。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。