来月经可以喝咖啡吗

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问题详情：来月经可以喝咖啡吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

来月经期间，可以适量喝咖啡。但请注意以下几点：

1、不宜过量饮用。咖啡中含有咖啡因，具有兴奋作用，过量饮用可能导致焦虑、紧张、失眠等问题。部分人还可能因为咖啡因的刺激导致子宫收缩，加重痛经症状。因此，建议每天饮用的咖啡量不要超过一到两杯。

2、选择合适的时间饮用。尽量避免在月经期间的前两天喝咖啡，此时体内荷尔蒙波动较大，容易受到咖啡因的影响。可以在月经后的几天适量饮用咖啡。同时，下午三点左右是人体消耗精力的时候，此时可以适量饮用咖啡以振奋精神。

3、注意个人体质差异。每个人的体质不同，对咖啡因的敏感度也不同。部分人可能对咖啡因比较敏感，容易出现焦虑、失眠等症状，因此这部分人在月经期间应尽量避免饮用咖啡。此外，如果平时有痛经、经期不适等症状，也建议少喝或不喝咖啡。

总之，在月经期间适量饮用咖啡是可以的，但应根据个人体质和需求进行合理安排。如有任何不适，建议及时就医。此外，月经期间还应注意休息、保暖和饮食健康等事项。

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