骨折的康复需要注意哪些

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问题详情：骨折的康复需要注意哪些？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨折的康复过程中，需要注意以下几个方面：

1、注意休息：避免过早活动骨折部位，以免造成骨愈合不良或再次损伤。同时，要尽量减少身体的负重活动，尽可能让骨折部位得到充分的休息。在恢复后期，要逐渐开始康复锻炼，以恢复肌肉功能和关节活动度。

2、饮食调理：要注意补充钙质、蛋白质和维生素D等，以加强骨骼的强度和促进骨折愈合。如多喝牛奶、骨头汤等富含钙质的食物，同时多晒太阳，帮助人体合成维生素D。此外，还需摄入足够的蛋白质和维生素，如多吃蔬菜水果、鸡蛋等食物。

3、物理治疗：在康复过程中，物理治疗如冷敷、热敷和按摩等可以帮助减轻疼痛和肿胀，促进局部血液循环。

4、康复锻炼：在医生的建议下逐步进行康复锻炼。适当的锻炼有助于增强肌肉力量，恢复关节的灵活性和稳定性。避免过度锻炼导致再次损伤。

5、定期随访：定期进行X线检查以了解骨折愈合情况，并在医生的指导下调整康复计划。

6、心理调适：骨折后可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪，需要进行心理调适，保持乐观心态，以利于康复。

7、避免感染：注意保持伤口部位的清洁干燥，避免感染。如果出现红肿、疼痛等症状，要及时就医。

以上建议仅供参考，应根据具体情况听取医生的建议。骨折的康复是一个长期且复杂的过程，需要耐心和坚持。

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