痛风病人应该多吃什么

528次浏览・7月前

问题详情：痛风病人应该多吃什么？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

痛风病人应该多吃以下食物：

1、新鲜的蔬菜：如菠菜、青菜、黄瓜、胡萝卜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素，有助于降低尿酸的浓度。此外，蔬菜一般属于低嘌呤食物，适量食用不会引起尿酸升高。

2、水果：如猕猴桃、柚子等富含维生素C和维生素B的水果，有助于降低体内的尿酸水平。同时，这些水果中的水分有助于促进尿酸的排出。

3、蛋白质来源：痛风患者可以选择低脂牛奶、鸡蛋等作为蛋白质来源，这些食物的嘌呤含量相对较低。同时，这些食物富含蛋白质，有助于增强机体的抵抗力。

4、碳水化合物：如大米、小米等主食，这些食物可以提供足够的能量，且相对含嘌呤较少。

5、适量的水：痛风患者应该多喝水，有助于促进尿酸的排出。

此外，还可以适量食用富含不饱和脂肪酸的油脂类食物，如深海鱼油等。但需要注意避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、部分海鲜等。同时，保持健康的生活方式也非常重要，如戒烟限酒、保持良好的作息等。具体的饮食方案应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如有疑问，请及时咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有