怀孕提前多久吃叶酸

在怀孕之前和早期补充叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷。一般建议从怀孕前至少三个月开始服用叶酸，一直持续到怀孕后三个月。这样能够保证在孕早期，也就是胎儿神经管形成的关键时期，有足够的叶酸供应。

具体的剂量建议遵循医生或专业的医疗机构的建议。除了口服叶酸补充剂外，还可以从食物中摄取叶酸，例如多吃一些绿叶蔬菜、水果、豆类等富含叶酸的食物。

请注意，每个人的身体状况不同，对于备孕的女性和怀孕的女性来说，除了补充叶酸外，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行产前检查，以确保母婴健康。如果有任何关于怀孕和健康的问题，最好咨询医生或专业的医疗机构。