重感冒可以跑步吗
531次浏览・7月前
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
对于重感冒患者来说，跑步这样的运动并不是一个好的选择。因为在感冒时，人体需要休息并集中精力恢复身体健康。跑步等高强度运动可能会加重身体负担，导致身体疲劳、免疫力下降，从而延长感冒的康复时间。特别是在重感冒的情况下，患者可能会出现发热、咳嗽、喉咙痛、乏力等症状，这些都会影响运动能力并可能加剧病情。
不过，如果感冒恢复得差不多，可以选择适当的慢跑或散步，这样可以促进血液循环和白细胞的活跃度，增强免疫力，有助于身体快速恢复。但即使如此，也需要根据自身的身体状况和感觉来调整运动强度和时间。
总的来说，重感冒期间应该以休息为主，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，帮助身体尽快康复。如果感冒症状持续或加重，建议及时就医。
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