脸上起闷头怎么消除

脸上起闷头（即痤疮），可以采取以下方法消除：

1、饮食调理：避免吃辛辣刺激的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，增加维生素和纤维素的摄入。同时多喝水，有助于促进体内代谢和排毒。

2、保持脸部清洁：选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激的化妆品。定期清洁皮肤，避免油脂堵塞毛孔。

3、药物治疗：在医生指导下，使用维A酸类药物进行治疗，有助于消除痤疮并防止色素沉着。如果情况严重，可以局部涂抹红霉素软膏等抗生素药物进行消炎处理。切勿盲目自行用药，避免引起不良后果。

4、保持良好作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于减轻皮肤负担。

5、加强锻炼：适当的运动有助于促进身体新陈代谢，有助于排除体内的毒素。

6、保持良好心态：精神压力过大也可能导致脸上起闷头，因此保持良好的心态也是消除闷头的重要方法之一。可以尝试进行放松训练、冥想等方法来缓解压力。

请注意，以上方法仅供参考，若脸上的闷头情况严重或持续不见好转，建议前往正规医院的皮肤科就诊，接受专业的治疗和建议。