俯卧撑对高血压帮助都有哪些

俯卧撑对高血压患者的帮助主要体现在以下几个方面：

1、俯卧撑是一种全身性的运动方式，有助于增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率。对于高血压患者来说，增强肌肉力量和耐力可以促进血液循环，有助于降低血压。

2、俯卧撑能够锻炼上肢、胸部、腰腹和背部的肌肉，这些部位的肌肉对于维持身体的姿势和平衡非常重要。高血压患者通过锻炼这些部位的肌肉，可以改善身体的姿势和平衡，从而减轻对心脏和血管的压力，进一步降低血压。

3、适度的运动可以帮助消耗体内的脂肪和减轻体重，从而降低高血压患者的体重指数（BMI），进一步改善心血管健康。

4、俯卧撑还可以提高心肺功能，增强心脏的输血能力，有助于降低心脏负担，从而有助于控制高血压。

然而，需要注意的是，高血压患者在做俯卧撑等运动时应适度进行，避免过度疲劳和剧烈运动带来的不良影响。此外，对于重度高血压患者或存在其他严重健康问题的人来说，最好在医生的指导下进行运动锻炼。

总之，适度的俯卧撑运动对高血压患者的健康是有益的，但需要根据个人身体状况和医生的建议来进行锻炼。