眼睛近视吃什么好
492次浏览・7月前
问题详情：眼睛近视吃什么好？
精选回答
我要回答
施小茹 副主任医师 眼科
吉林大学第一医院三甲
眼睛近视的患者可以通过饮食来改善眼部健康，适当摄入以下食物可能对眼睛有益：
1、富含优质蛋白质的食物：如鱼、虾、瘦肉等，蛋白质有助于维持眼睛的正常生理功能，可适当增加摄入。
2、富含维生素A的食物：如动物肝脏、胡萝卜等，有助于维持角膜的正常结构，保护视力。
3、富含维生素C的食物：如猕猴桃等水果，维生素C有助于促进眼部组织的健康发育，增强眼部的抵抗力。
4、富含钙的食物：如牛奶等奶制品，有助于骨骼和眼睛的正常发育。
5、富含锌的食物：如核桃等坚果类食物也有助于维持眼睛的正常功能。
除了饮食调整，近视患者还应该注意保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜等。此外，定期进行户外活动也有助于缓解眼部疲劳和预防近视加深。
请注意，食物对眼睛健康的作用有限，不能替代医学治疗。如果近视症状严重或视力下降明显，建议及时就医并接受专业治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有