搬完重物为什么腰疼

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问题详情：搬完重物为什么腰疼？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

搬完重物后腰疼可能有以下几个原因：

1、本身的腰肌劳损。在肌肉拉伤的情况下搬运重物会导致腰痛加重，可能是由于腰大肌扭伤造成的痛感持续不减，有时候这种疼痛甚至难以忍受。可以采取冰敷的方式缓解疼痛，避免过度伸展动作或热敷。在恢复过程中避免搬运重物，尽量让腰部多休息。平时可加强腰部肌肉力量锻炼，增强肌肉耐力。

2、腰部肌肉力量薄弱导致的损伤。平时锻炼较少或长期坐立工作的人群，腰部肌肉力量相对薄弱，在搬重物过程中有可能造成腰部的扭伤，从而引发腰痛症状。一般可卧床休养，数日即得到缓解，在搬运过程中应进行局部物理治疗、局部药物治疗或使用按摩治疗来促进腰痛的康复。建议适当加强锻炼，增强身体素质。同时避免长时间坐立不动的工作习惯，定期起身活动身体。此外，平时也要注重腰部肌肉的锻炼，以增强肌肉力量。

总的来说，搬完重物后腰痛可能是由于腰肌劳损或腰部肌肉力量薄弱导致的损伤引起的。建议适当休息和锻炼以增强腰部肌肉力量，并在搬运重物时注意正确的姿势和技巧以减少腰部受力。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。

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