冈上肌肌腱损伤怎么办

冈上肌肌腱损伤是一种常见的运动损伤，治疗方法主要包括以下几个方面：

1、局部外敷及口服药物：对于轻度的冈上肌肌腱损伤，可以使用中医的局部外敷治疗，例如中药药膏、中药湿敷等，以改善局部血液循环，缓解疼痛和炎症。同时，可以口服非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊和美洛昔康片等，以缓解炎症和疼痛。

2、物理治疗：如微波治疗等物理治疗方法可以帮助缓解局部炎症和疼痛，促进组织的修复。

3、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，进行早期的关节功能康复训练可以防止局部粘连形成，促进组织的修复。但需注意避免过度训练，以免加重损伤。

4、手术治疗：对于严重的冈上肌肌腱损伤，可能需要考虑手术治疗来修复肌腱。术后还需要进行规范的康复锻炼，以恢复肌肉的正常功能。

5、日常护理：在日常生活中，要注意避免过度劳累和剧烈运动，让受损的肌腱得到充分的休息。同时，保持健康的饮食和作息也有助于身体的恢复。

请注意，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果冈上肌肌腱损伤影响到日常生活，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。此外，治疗方法的选择应根据个人情况和损伤程度进行，以达到最佳的治疗效果。