总是抽筋是什么原因

470次浏览・6月前

问题详情：总是抽筋是什么原因？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

总是抽筋的原因可能有以下几种：

1、寒冷刺激：肌肉在寒冷环境下容易收缩，当身体受到寒冷的刺激时，就会引起肌肉痉挛抽筋的情况。对于寒冷引起的抽筋，人们平时应注意保暖，特别是在冷空气来临之际或冬季，避免身体受到寒冷的刺激。

2、肌肉疲劳：剧烈的运动或过度使用肌肉可能会导致肌肉过度疲劳，从而引起抽筋的现象。因此，需要合理控制运动量或休息时间，让肌肉得到充分的休息和恢复。同时建议对局部肌肉进行热敷或按摩，以缓解肌肉疲劳。

3、钙质缺乏：体内钙的缺乏也容易导致抽筋现象。建议在饮食上多吃一些富含钙的食物如奶制品等。同时也可通过药物补充体内缺乏的钙元素，减少抽筋的发生。

4、不良姿势：长时间维持一种不良姿势也可能导致抽筋。建议每隔一段时间就换个姿势，避免长时间保持同一姿势。

5、血管因素：如果体内存在血管疾病，如静脉曲张或深静脉血栓等，可能会由于血流不畅而导致肌肉缺氧，进而引发抽筋。对于这种情况需要及时就医治疗。

总的来说，总是抽筋可能是由多种原因引起的。如果经常出现抽筋现象且无法确定原因，建议及时就医咨询专业医生进行诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有