妊娠血压高怎么才能降下来

妊娠血压高（也称为妊娠期高血压或妊高症）是一种常见病症，可能导致母婴健康风险增加。要降低妊娠血压，可以采取以下措施：

1、饮食调整：采用低盐饮食，减少盐分摄入，以降低血压。同时，多摄入富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于降低血压。

2、增加活动量：适当运动有助于降低血压，还能帮助控制体重。建议孕妇进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，避免剧烈运动。

3、保持良好的作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于降低血压。

4、心情调节：保持轻松愉快的心情，避免焦虑、紧张和压力过大，有助于维持血压稳定。

5、监测血压：定期监测血压，一旦发现血压升高，及时采取措施进行调整。

6、药物治疗：在医生指导和建议下，必要时可以使用降压药物。医生会根据具体情况选择适合的药物，并调整剂量，以确保母婴安全。

请注意，以上建议仅供参考，具体降低妊娠血压的方法应根据个人情况由医生制定。在采取任何措施前，请咨询专业医生的建议。