来例假可以吃维生素e吗

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问题详情：来例假可以吃维生素e吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

来例假时，女性可以适量服用维生素E。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有多种生理功能。在例假期间适量服用维生素E具有以下好处：

1、缓解经期不适：维生素E参与体内一些代谢反应，有助于缓解经期腹痛、乳房胀痛等不适。

2、抗氧化：维生素E具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。

3、提高免疫力：例假期间，女性的免疫力可能有所下降，适量服用维生素E有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。

然而，过量服用维生素E可能导致一些不良反应，如恶心、腹泻、出血等。因此，建议女性在例假期间服用维生素E时，应遵循医嘱或说明书上的剂量，不要过量服用。

此外，例假期间的女性还应注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、多吃富含营养的食物、避免过度劳累等，以助于缓解经期不适。

总之，来例假时女性可以适量服用维生素E，但应在医生指导下进行，以免出现不良反应。如有任何疑虑，建议及时咨询医生。

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