女生来月经能吃巧克力吗

女生来月经时，可以适量食用巧克力，但不宜过量。

巧克力中的糖分能带来愉悦感，缓解经期焦虑、紧张等情绪。同时，它含有的热量也有助于缓解身体不适。然而，由于巧克力含有较高的咖啡因含量，过量食用可能会导致焦虑、易怒和情绪波动等不良反应。因此，月经期间食用巧克力应适量，不宜过多。此外，建议选择含糖量较低的黑巧克力或纯可可巧克力，避免食用含有大量添加剂和糖分的巧克力。

总的来说，经期饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。同时，保持良好的作息和心情也非常重要。如果经期出现严重不适，建议及时就医。