1岁半宝宝缺钙怎么补
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
对于一岁半的宝宝来说，缺钙可能会影响骨骼发育和整体健康。为了补充足够的钙，以下是一些建议和策略：
1、食物补充：
多吃富含钙质的辅食，如奶制品（牛奶、酸奶等）、豆腐等豆制品以及绿叶蔬菜等。这些食品不仅富含钙质，还有助于宝宝的消化和吸收。
适当增加维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。蛋黄、鱼肝油等食物是维生素D的良好来源。
2、晒太阳：让宝宝适当晒太阳有助于机体自身合成维生素D，从而增强钙的吸收。建议每天带宝宝到户外晒太阳一段时间，但注意避免中午强烈的阳光，以免晒伤。
3、钙补充剂：
如果宝宝缺钙较为严重，医生可能会建议使用钙补充剂。在选择钙补充剂时，请咨询医生或专业人士的建议，以确保产品安全、有效且适合宝宝的年龄。
注意按照推荐剂量给宝宝服用钙补充剂，不要过量，以免对身体造成不良影响。
4、咨询医生：如果宝宝出现明显的缺钙症状或疑虑，最好咨询儿科医生或专业人士的意见。他们可以评估宝宝的情况并提供针对性的建议和治疗方案。
5、注意均衡饮食：确保宝宝的饮食均衡，摄入多种食物，以满足身体对各种营养素的需求。
最后，请记住，任何关于宝宝健康和营养的决策都应在医生的指导下进行。如果宝宝有任何不适或疑似缺钙的症状，请及时咨询专业人士的意见。
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