晕车严重呕吐后该吃什么

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问题详情：晕车严重呕吐后该吃什么？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

晕车严重呕吐后，身体可能会感到虚弱和不适，因此需要注意饮食，选择一些清淡易消化的食物，以补充身体所需的营养和水分。以下是一些建议的食物：

1、粥类食物：如小米粥、蔬菜粥等，这些易消化且不会加重肠胃负担的食物，有助于缓解肠胃不适。

2、新鲜水果：如香蕉、苹果等，它们富含钾等营养成分，有助于补充身体因呕吐而流失的水分和电解质。

3、清淡的汤类：如清汤面、鸡汤等，这些食物营养丰富且易于消化，有助于恢复体力。

4、清淡的蔬菜：如黄瓜、西红柿等，它们富含维生素和矿物质，有助于缓解身体不适。

此外，还可以适当饮用温水或淡盐水来补充身体所需的水分。同时，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。

总之，在晕车呕吐后，应该注意饮食调整，选择清淡易消化的食物，避免刺激性食物，同时注意补充水分和电解质。如有需要，请及时就医。在生活中，也可以采取一些预防措施来避免晕车，如避免过度饥饿或饱腹、避免坐车时看书或玩手机、坐在通风良好的位置等。

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