坐月子吃糯米可以吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
坐月子期间可以适量食用糯米。
糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及多种矿物质，具有良好的滋补作用。它有助于补充身体所需的多种营养素，提高身体的抵抗力。同时，适量食用糯米还有助于改善肠胃功能，促进消化，增加食欲。这对于产妇的恢复和乳汁的分泌都有积极的作用。
但是需要注意，由于糯米比较难以消化，过量食用可能会导致消化不良或胃肠不适，尤其是对那些胃肠功能较弱的产妇来说，更要适量食用。此外，对于剖腹产的女性来说，吃糯米还要注意伤口的恢复情况，如果食用后感到不适，应立即停止并咨询医生。
总的来说，坐月子期间可以适量食用糯米，但要根据自身情况来合理安排饮食，确保均衡摄取营养。同时，产妇还应注意休息和保持良好的心态，以促进身体的恢复。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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