来例假的时候可以做按摩吗

296次浏览・4月前

问题详情：来例假的时候可以做按摩吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在例假期间，女性可以进行按摩，但需要注意以下几点：

1、按摩的类型和强度要适当。轻柔的全身按摩有助于缓解经期带来的不适，促进血液循环，缓解肌肉紧张。然而，要避免过于强烈或刺激性的按摩，特别是针对腰腹部和脚底的按摩，因为这些部位与子宫有密切关系，过度的刺激可能会加重经期不适。

2、根据个人身体状况来决定。每个女性的身体状况和经期反应都是不同的。有些女性在经期可能会出现身体不适，如痛经、疲劳等，此时进行适当的按摩可以缓解不适。然而，如果身体状况较差或存在严重的经期不适，建议在医生的指导下进行按摩或接受专业治疗。

3、注意卫生和保暖。在按摩前后要保持良好的卫生习惯，以免引发感染。此外，经期要注意保暖，避免受寒，因此按摩时也要保持室内温度适宜，以免身体受凉。

综上所述，女性在例假期间可以进行适当的按摩，但应根据个人身体状况选择合适的按摩类型和强度，并注意卫生和保暖。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业按摩师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有