孩子有点驼背如何纠正

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问题详情：孩子有点驼背如何纠正？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

孩子有点驼背，可以通过以下方法进行纠正：

1、调整日常姿势：孩子在行走、读书写字时，应该保持正确的姿势，抬头挺胸，避免长时间低头或弯腰。平时也可以多做一些矫正训练，比如背手行走等。

2、加强背部肌肉锻炼：适当的锻炼有助于加强孩子的肌肉力量，改善驼背症状。建议让孩子多参加一些体育锻炼，如游泳、跑步等。同时，也可以让孩子做俯卧撑等有针对性的锻炼，以增强背肌力量。

3、使用矫形支具：对于已经发生驼背的孩子，可以根据情况使用矫形支具来纠正姿势。但是使用矫形支具必须在医生的指导下进行，否则可能适得其反。

4、调整饮食：保证孩子饮食均衡，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、小鱼干、虾皮等，有助于骨骼发育和生长。

5、避免长时间固定姿势：长时间保持同一姿势可能导致肌肉紧张和驼背加重。因此，要提醒孩子避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑等。

如果孩子的驼背情况较为严重或持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。总之，纠正孩子驼背需要耐心和坚持，家长要引导孩子养成良好的生活习惯和锻炼习惯，以促进骨骼健康发育。

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