女人来月经的时候可以吃芒果吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女性在月经期间可以适量食用芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用有助于补充身体所需的营养和能量。而且，芒果还具有一些独特的生物活性物质，如芒果苷等，具有一定的抗炎、抗氧化作用，有助于维持身体健康。
然而，每个人的身体状况和体质不同，对食物的耐受性也会有所不同。一些女性在月经期间可能会出现一些不适的症状，如痛经、情绪波动等。因此，在食用芒果时，建议根据自身身体状况适量食用，避免过量摄入。
此外，对于某些对芒果过敏或患有某些疾病（如糖尿病等）的女性，更应该谨慎食用或咨询医生的建议。
总之，女性在月经期间可以适量食用芒果，但要根据自身身体状况和体质来合理搭配饮食，保持均衡营养的摄入。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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