不发烧但是流鼻涕头痛怎么办

不发烧时流鼻涕和头痛可能是由于多种原因引起的，如感冒、鼻炎等。以下是一些建议的应对措施：

1、休息和保持充足的水分摄入：头痛和流鼻涕可能是身体在应对某种疾病的症状。此时，充足的休息和水分摄入有助于身体康复。

2、使用药物缓解：可以使用抗鼻塞、抗过敏药物，或者解热镇痛药来减轻头痛和流鼻涕的症状。但务必在医生的指导下使用，避免滥用药物。

3、保持室内空气流通：室内空气不流通可能会加重鼻塞和头痛的症状。适当开窗通风，保持空气湿度。

4、注意保暖：特别是在天气变化时，及时增减衣物可以避免因受寒而加重症状。

5、饮食调理：尽量避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，多食用新鲜蔬果，补充维生素，有助于缓解症状。

6、观察症状变化：如果症状持续加重或持续时间较长，建议及时就医，以了解是否有其他潜在的疾病。

7、看医生：如果头痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可以根据你的症状和身体状况给出更准确的诊断和治疗建议。

总之，针对不发烧时流鼻涕和头痛的情况，可以通过休息、药物缓解、改善生活习惯等方式进行缓解。但如果症状持续或加重，务必及时就医。