早上空腹血糖6.6怎么办
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问题详情：早上空腹血糖6.6怎么办？
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
早上空腹血糖为6.6mmol/L，属于轻度偏高的情况，需要考虑一些方法来帮助控制血糖。以下是一些建议：
1、调整饮食：在日常饮食中，应控制糖分和碳水化合物的摄入，避免过多摄入高糖食物，如糖果、甜饮料和蛋糕等。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，以维持营养均衡。
2、增加运动：适度的运动有助于降低血糖水平。根据身体状况，选择散步、慢跑、瑜伽等运动，并坚持进行。
3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，以及时进行和对血糖的控制。
4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。戒烟限酒也对血糖控制有帮助。
5、咨询医生：如果采取上述措施后，血糖水平仍然较高，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况评估并可能给出药物治疗的建议。
请注意，以上建议仅作参考，具体的应对措施应根据个人情况和医生建议来制定。此外，以上空腹血糖值尚未达到糖尿病的诊断标准，但处于偏高水平，因此仍需要重视并采取相应措施。
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