反流胃炎烧心时怎么办

反流性胃炎烧心时，可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：避免食用过酸、过甜、过辣等刺激性食物，避免饮用酒精、浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免刺激胃酸分泌，导致症状加重。建议少食多餐，细嚼慢咽，多摄入清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。

2、药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如抑酸药物（如奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸雷尼替丁胶囊等）、胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁颗粒、胶体果胶铋胶囊等）等，以减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解烧心症状。

3、改变生活方式：避免过度紧张和焦虑，保持轻松愉快的心情。保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。饭后进行适当的运动，如散步等，以促进胃肠道蠕动。晚上睡觉时可适当抬高床头，避免胃酸反流。

如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便查明原因并采取针对性的治疗措施。