秋冬高血压的注意事项
479次浏览・6月前
问题详情：秋冬高血压的注意事项？
精选回答
我要回答
陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
秋冬季节是高血压容易加重或复发的时期，因此需要注意以下几点：
1、保暖：秋冬季节天气转凉，高血压患者需要注意保暖，避免寒冷刺激引起血管收缩，导致血压升高。
2、饮食调整：保持低盐、低脂、高蛋白、高维生素的饮食，适当摄入新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟限酒。
3、保持良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量早睡早起。
4、适量运动：适当的运动可以帮助调节血压，但需要根据个人体质和年龄选择合适的运动方式和强度，避免剧烈运动。
5、监测血压：秋冬季节要定期监测血压，及时发现血压变化，合理调整降压药物。
6、保持心态平和：避免情绪波动，因为情绪波动也可能导致血压升高。
7、避免诱发因素：注意避免感冒、感染等诱发高血压加重的因素。
8、规律服药：遵医嘱规律服用降压药物，不可自行更改药物剂量或停药。
如果高血压患者在秋冬季节出现头痛、头晕等不适症状，应及时就医。同时，以上建议仅供参考，具体的健康管理方案还需咨询医生，以根据个人健康状况制定。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有