两肋下方隐隐疼痛发胀满怎么办

两肋下方隐隐疼痛、发胀可能与多种原因有关，如肋间神经痛、肌肉劳损等。首先需要对疼痛原因进行鉴别和诊断，然后进行针对性治疗。一般来说，可以通过以下几种方法缓解：

1、调整生活方式：注意休息，避免剧烈运动，以防加重疼痛。同时注意保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。

2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理疗法，有助于缓解疼痛和发胀的症状。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些非处方药物如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。如果疼痛持续或加重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况开具适合的处方药。

4、饮食调理：日常饮食宜清淡，避免过多摄入油腻、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果等易消化的食物。

5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议到医院进行全面的检查，以明确疼痛的原因并进行针对性治疗。可能需要进行的检查包括X光、CT、MRI等影像学检查以及血液化验等。

总之，两肋下方疼痛发胀可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在疼痛和发胀的情况下，避免自行用药或忽视症状，及时就医是最好的选择。