老是感冒不发烧怎么办

经常感冒但不发烧，可能是因为身体的免疫力较低，容易受到病毒的侵袭。以下是一些建议来改善这种情况：

1、增强免疫力：注意均衡饮食，多摄取富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。同时，保持良好的作息和适当的运动，有助于增强免疫力。

2、保暖防潮：注意保持室内空气流通，避免长时间待在潮湿、寒冷的环境中，以免身体受凉而感冒。

3、养成卫生习惯：经常洗手，避免用脏手接触口鼻和眼睛。外出时佩戴口罩，特别是在空气较差的环境中。

4、接种疫苗：根据医生的建议，接种流感疫苗等，有助于预防感冒。

5、药物治疗：在感冒初期，可以根据医生的建议，使用一些抗感冒药物来缓解症状。但不建议长期使用，以免产生耐药性。

6、保持良好心态：保持良好的心态和情绪，避免过度劳累和压力过大，有助于预防感冒。

7、寻求医疗帮助：如果经常感冒且症状严重，建议及时就医检查，了解身体的健康状况，以便针对性地进行治疗。

总之，经常感冒但不发烧需要从多方面进行调理和预防。通过增强免疫力、养成良好的生活习惯和保持健康的心态等措施，可以有效地减少感冒的发生。如症状持续或加重，建议及时就医。