长期喝茶的危害
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
长期喝茶需要注意适量，过量饮用或方式不当有可能对身体造成一些危害。常见的危害包括：
1、可能导致缺铁性贫血。茶叶中含有鞣酸成分，过多摄入鞣酸可能会与人体摄入的铁发生反应，从而影响铁的吸收和利用，长期大量饮茶容易出现缺铁性贫血的风险。
2、可能引起失眠焦虑。茶叶含有咖啡因等兴奋剂成分，能够刺激神经系统。过量饮用茶叶可能引起心慌失眠等失眠焦虑症状。尤其是晚上喝茶，容易加重失眠的情况。
3、可能加重胃肠道疾病症状。茶叶中的咖啡碱能促进胃酸分泌增多，刺激胃黏膜收缩，可能导致慢性胃炎患者症状加重。因此有胃肠道疾病的人饮茶需要谨慎。
请注意，以上情况的发生与个人体质和饮茶方式密切相关，因此喝茶需要适量并根据个人体质调整饮茶量。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或专业人士的建议。
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