为什么会有宿便

425次浏览・6月前

问题详情：为什么会有宿便？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

宿便的产生有多种原因，主要包括以下几点：

1、饮食结构不合理：如经常食用油腻、辛辣、刺激性的食物，或膳食纤维摄入较少，可能会影响肠道的正常消化能力，从而导致粪便在肠道内停留时间过长。

2、不良排便习惯：如不规律的排便时间或排便时长过长等，都可能影响排便的正常进行，导致粪便滞留并积累在肠道内。此外，久坐不动等不良生活习惯也可能导致肠道肌肉缺乏活动，影响排便。

3、肠道疾病：某些肠道疾病如肠易激综合征等可能影响肠道的正常功能，导致粪便不能正常排出而停留在肠道内。另外，患有甲状腺功能异常等疾病时也可能出现便秘等症状，导致宿便形成。长期口服一些药物也有可能引起便秘和宿便。

4、精神压力大：长期处于精神压力大或高度紧张的状态可能导致自主神经紊乱，从而影响正常的排便功能。自主神经发生紊乱会影响肠胃功能运转以及分泌正常的消化液，进而产生消化不良以及胃肠道蠕动变慢等症状，此时粪便会容易滞留在肠道内形成宿便。

为了改善宿便问题，建议调整饮食习惯，增加膳食纤维摄入，适当运动以促进肠道蠕动并缓解精神压力等。如持续存在肠道问题，请及时就医诊治。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有