看手机对眼睛有什么危害

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问题详情：看手机对眼睛有什么危害？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

长时间看手机对眼睛的危害主要包括以下几个方面：

1、眼疲劳：长时间盯着手机屏幕，眼睛缺乏休息，容易导致眼肌疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等症状。

2、视力下降：过度使用手机可能导致视力下降，尤其是长时间在暗处使用手机，容易引发近视等眼疾。

3、蓝光伤害：手机发出的蓝光辐射对视网膜细胞可能会造成一定的损害，长期接触蓝光可能导致视网膜损伤。

4、夜间视力受影响：夜间或暗光环境下使用手机，对视力影响尤为严重，可能导致夜间视力下降。

5、干眼症：长时间使用手机容易引发干眼症，这是因为人们在看手机时往往会减少眨眼的次数，导致眼睛干涩。

6、屈光不正：长时间看手机还可能导致屈光不正，如近视、远视等。

7、加重眼部疾病：对于已经存在眼部疾病的人来说，如青光眼患者，过度使用手机可能会加重眼部疾病的症状。

因此，建议适度使用手机，并注意眼睛的休息。长时间使用手机后，可以通过做眼保健操、远眺等方式来缓解眼部疲劳。此外，夜间使用手机时，应确保有足够的光线照明，并尽量减少使用时间。如果出现眼部不适，应及时就医检查。

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