牙龈肿痛缺乏什么维生素

牙龈肿痛可能与缺乏某些维生素有关，尤其是维生素C。维生素C对维护牙龈健康起着重要作用，它有助于增强牙龈组织的免疫力，预防牙龈炎和牙龈出血。

然而，牙龈肿痛并不一定是单一缺乏某种维生素所致。其他原因可能包括口腔卫生不良、牙周病、牙龈炎、牙结石、龋齿等。此外，一些全身性疾病如白血病也可能导致牙龈肿痛。因此，对于牙龈肿痛的问题，不能仅从缺乏维生素的角度来考虑。

如果经常出现牙龈肿痛的情况，建议及时就医，接受口腔医生的检查以了解具体原因。保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，摄入足够的维生素C以及其他有益牙龈健康的营养素，如维生素A、维生素D等，对维护口腔健康都是非常重要的。