艾灸养生效果好吗
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
艾灸养生效果是相对较好的。
艾灸可以激发人体的正气，提高身体的免疫力，对于身体多个系统的问题都有良好的改善效果，例如呼吸系统、神经系统和消化系统等。它可以帮助人体全面调理身体，具有温通经脉、驱散寒邪、行气活血、消瘀散结等功效。艾灸对于慢性病、风湿性关节炎、肩周炎以及脾胃虚寒等疾病的调理和治疗都有显著的效果。此外，通过艾灸刺激身体的穴位，还能够达到促进新陈代谢和增强身体免疫力的效果。同时，艾灸对于亚健康人群来说也是一种有效的保健方式，能够缓解疲劳、焦虑等不良状态。
但是，要想获得最佳的艾灸养生效果，需要注意一些事项。例如要选择适当的艾灸方式，掌握好温度和时间，避免过度艾灸导致皮肤烧伤等问题。此外，针对不同的疾病和身体状况，也需要选取不同的穴位进行艾灸。因此，在进行艾灸养生时，最好寻求专业的医生或技师指导。
总之，艾灸养生具有多种好处和功效，但是需要科学、合理地进行，才能真正发挥出它的养生效果。如果有身体不适或需要进行养生调理，可以考虑到专业的医疗机构进行艾灸治疗或咨询专业的医生或技师。
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