甲状腺激素偏高吃什么食物有帮助
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
甲状腺激素偏高时，饮食调整对于平衡激素水平起着重要作用。以下是一些建议的食物，可以帮助调节甲状腺激素偏高的情况：
1、高蛋白质食物：如肉类、蛋奶类、豆制品等，能够增强个人免疫力，为身体提供必要的能量和营养物质，有助于对抗甲状腺激素偏高的问题。
2、新鲜果蔬：如猕猴桃、西红柿等，这些食物含有丰富的维生素和微量元素，可以对身体起到营养补充的作用，有助于调节身体内部的内分泌系统。
3、粗粮和坚果：如燕麦、糙米等粗粮以及核桃等坚果类食物，这些食物富含膳食纤维和维生素E等营养成分，有助于调节身体的代谢功能。
4、富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动和代谢，有助于缓解甲状腺激素过高的症状。
同时，应避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品，以免加重病情。此外，为了保持健康的饮食和生活方式，还需注意以下几点：
1、避免过度劳累和压力过大，保持良好的作息习惯。
2、戒烟限酒，避免刺激性食物和饮料的摄入。
3、在医生指导下进行药物治疗，并定期复查甲状腺激素水平。
请注意，食物对甲状腺激素的调节效果有限，若病情严重或持续不适，建议及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。
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