自然流产吃什么补子宫

自然流产后，为了补养子宫和促恢复，可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

1、高蛋白食物：如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物有助于子宫内膜的修复，促进子宫恢复。

2、新鲜蔬菜与水果：如胡萝卜、西红柿等，它们富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。特别是维生素C，具有促进组织修复的功能。

3、富含铁的食物：如红枣、动物肝脏等，有助于补充失血造成的铁质流失。

4、均衡饮食：除了上述食物外，还需要保持均衡的饮食，摄入足够的热量和营养素，避免偏食或暴饮暴食。

同时，要避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，这些食物可能会导致子宫收缩不良，影响恢复。此外，自然流产后还需要注意个人卫生，避免感染，并在医生的指导下适当服用一些促进子宫收缩的药物。

总之，自然流产后需要通过合理饮食来补养子宫，促进恢复。同时，还需要注意个人卫生和遵循医生的建议。