怀孕吐的厉害吃什么可以缓解

怀孕期间吐得厉害，可以通过调整饮食和口服一些维生素来缓解。下面是一些可以尝试的食物和建议：

1、清淡易消化的食物：如米粥、面包等，有助于缓解胃部不适。

2、酸味食物：如柠檬、柑橘等水果，有助于缓解恶心和呕吐的症状。同时，果汁也是不错的选择，但需适量饮用。

3、蛋白质和碳水化合物丰富的食物：如瘦肉、鱼等富含蛋白质的食物以及燕麦等富含碳水化合物的食物，可以提供身体所需的能量，减少恶心和呕吐。但需要注意的是选择低脂肪的食物以防引发消化不良和腹泻等问题。另外煮一点核桃鸡蛋羹这类有助于缓解恶心的情况的食物也可以。同时还要注意少食多餐。过度油腻和高蛋白的食物反而可能引起不适感加剧的情况，不建议大量摄入油腻食物来缓解症状。而喝点红糖茶水也有提振心情的效果可以尝试饮用看是否合适。但注意适量饮用即可，不要过量饮用含糖量高的饮品以防引起血糖波动。同时也要注意食物的清洁卫生，避免引发腹泻等问题。此外还可以尝试食用苏打饼干来缓解胃酸过多引起的恶心症状。另外如果孕吐症状特别严重的话需要及时就医检查。此外孕妇平时一定要保持良好的心态保持心情愉悦。也可以多走动转移注意力放松心情也是很好的方法！同时也可以喝一些生姜茶来缓解孕吐的情况。最后建议孕妇定期产检确保母婴健康！如果孕吐特别严重建议及时就医寻求医生的帮助和指导！