孕妇怎样降低血糖

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问题详情：孕妇怎样降低血糖？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

孕妇想要降低血糖，可以采取以下措施：

1、调整饮食：注意少吃含糖量高的食物和饮料，如糖果、蜜饯等。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物等，有助于减缓身体对糖的吸收速度。此外，适当摄入蛋白质，如豆类、瘦肉等，有助于维持血糖的稳定。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。充足的睡眠有助于维持正常的生理功能和代谢，有助于控制血糖水平。

3、适当运动：在身体状况允许的情况下，进行适度的运动，如散步、游泳等有氧运动。运动有助于增加身体对胰岛素的敏感性，从而帮助控制血糖水平。但运动方式和强度应根据个人情况制定，并在医生指导下进行。

4、监测血糖：定期监测血糖水平，以便及时了解血糖情况并采取相应措施。如果发现血糖持续偏高，应及时就医。

5、药物治疗：如果血糖水平过高无法通过调整饮食和生活习惯得到控制，医生可能会建议使用降糖药物。孕妇应在医生指导下选择合适的药物，并严格按照医嘱用药。

请注意，以上建议仅供参考。孕妇在降低血糖的过程中，应密切关注自己的身体状况和血糖变化，如有异常，应及时就医。

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