剖腹产后气虚吃什么补

剖腹产后气虚，产妇可以通过食物和中药的补益来调理身体。以下是一些建议：

1、食物补充：

蛋白质丰富食物：如鱼、鸡肉、牛肉、羊肉等，可以帮助身体组织的修复。

富含铁的食物：如红色肉类（牛肉、羊肉）、动物肝脏等，有助于补充生产过程中流失的铁质。

新鲜蔬果：提供丰富的维生素和矿物质，帮助身体吸收营养。

粥类：如红枣粥、糯米粥、小米粥等，易消化，有助于补充气血。

2、中药补益：

人参：具有补气养血的功效，可炖汤或泡茶饮用。

黄芪：补气效果佳，可配合其他食材炖汤。

当归：补血活血，可用于炖汤或制成甜品。

枸杞：具有滋补肝肾、明目养血的功效，可泡茶或炖汤。

请注意，中药补益应在医生指导下进行，确保剂量和使用方法的正确性。此外，产妇还应注意休息，保持良好的情绪，避免过度劳累。