甲减应该多吃哪些食物

甲状腺功能减退症（简称甲减）患者应该注意饮食的均衡和多样性，多吃一些富含营养的食物。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如肉类、蛋、奶制品以及各种豆类等，有助于调节身体机能，提高抵抗力。

2、新鲜蔬果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，尤其是富含维生素C、维生素E等，有助于保护细胞，提高新陈代谢。如橘子、橙子、猕猴桃等。

3、坚果和种子：如核桃、杏仁等，这些食物富含健康的脂肪和蛋白质，有助于提高身体的能量水平。

4、粗粮：如燕麦、糙米等，这些食物富含纤维，有助于维持肠道健康，并且提供持久的能量。

5、碘含量高的食物：碘是甲状腺激素的重要成分，甲减患者可以适当增加富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品。但是请注意，不是所有甲减患者都需要额外补充碘，是否需要以及补充的剂量需要听从医生的建议。

6、保持良好的水分摄入：多喝水有助于保持身体的水分平衡，也有助于身体的正常代谢。

请注意，每个人的身体状况和需求都是不同的，以上只是一些建议，具体的饮食计划还需要根据个人的情况来制定，并咨询医生或营养师的意见。