蜂蜜水的功效与作用

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问题详情：蜂蜜水的功效与作用？

精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

蜂蜜水有多种功效与作用：

1、改善疲劳：蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，能够迅速被人体吸收利用，为身体提供充足的能量，有助于改善因劳累、精神压力大等导致的疲劳症状。

2、促进消化：蜂蜜中含有丰富的有机酸和消化酶，有助于促进胃肠的蠕动和消化液分泌，对于改善食欲、促进消化有一定的作用。同时，蜂蜜中的活性物质还可以调节肠胃功能，对便秘和腹泻有一定的辅助治疗作用。

3、抗菌消炎：蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，能够在一定程度上抑制口腔内的细菌滋生。此外，蜂蜜还有助于清除体内的毒素和垃圾，维持自身代谢平衡。在人体生病或虚弱的时候适量食用蜂蜜有益身体健康。同时经常食用蜂蜜还有可能降低幽门螺旋杆菌的数量并减轻胃溃疡等胃肠疾病的发生。注意具有解毒功能的人同样不宜饮用蜂蜜水排毒，可能会导致肝脏负荷加重。另外蜂蜜水还有一定的止咳化痰功效。需要注意的是蜂蜜水的温度不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养物质。同时糖尿病患者不宜饮用含糖量过高的蜂蜜水。若有身体不适建议立即就医。总之应结合个人体质合理选择食用蜂蜜的时间和种类等。同时若有任何不适也应及时就医并咨询医生的建议和指导。总之正确饮用蜂蜜水有益身体健康且不会产生不良影响。

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