推拿的好处有哪些

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问题详情：推拿的好处有哪些？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

推拿的好处主要表现在以下几个方面：

1、疏通经络：通过刺激身体的特定穴位，帮助疏通局部的瘀堵经络，从而缓解因气血不畅导致的肌肉关节疼痛等症状。

2、调和气血：推拿能够调和气血运动，理顺血脉，增强血液循环，维持机体阴阳平衡。对于气血不和引起的多种疾病，如头痛、失眠等有一定的治疗效果。

3、缓解肌肉紧张：推拿能够放松肌肉，缓解肌肉紧张和僵硬，对于长时间坐姿不正或劳累引起的肩颈疼痛等问题有明显的改善效果。同时有助于消除疲劳，放松身体，改善睡眠质量。

4、促进新陈代谢：推拿能够刺激身体的穴位和经络，促进身体的新陈代谢和废物排除，增强身体免疫力。特别是对于中老年人身体代谢逐渐减缓的情况，进行推拿能够帮助保持身体健康状态。

5、增强人体免疫力：通过调节人体的内分泌系统和免疫系统功能，推拿能够增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。同时有助于调节人体的免疫系统平衡，改善体质虚弱等问题。

需要注意的是，推拿虽然有很多好处，但并非适用于所有人群。在接受推拿治疗前，建议先咨询医生意见以确保推拿是否适合个人身体状况和需求。此外，推拿应该由专业人员进行操作以保证效果和避免潜在风险。

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