高血压能吃大枣和枸杞吗
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高血压患者可以适量食用大枣和枸杞。
大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分，具有增强人体免疫力、改善心肌功能等功效。对于高血压患者而言，适量食用大枣有益于健康。
枸杞含有多种活性成分，如枸杞多糖、多种氨基酸等，具有一定的滋补养生功效。而且其含有芦丁类物质如酚类、萜类等能辅助扩张血管及降低血管硬化的功效，可以作为辅助降血压的饮食疗法手段。但是枸杞在中药材中具有滋补功效，长期大量摄入可能会对血压造成影响，不利于血压的控制，所以高血压患者在食用时应注意适量。
综上所述，高血压患者可以适量食用大枣和枸杞，但需要注意控制摄入量。同时，高血压患者在日常生活中应注意保持低盐、低脂饮食，适当锻炼以改善血液循环和新陈代谢。若有任何不适或疑虑，建议及时就医并遵循医生建议进行治疗。
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