粉刺怎么挤才能不留疤

粉刺不建议进行挤压，因为挤压可能会导致炎症扩散、感染加重，甚至引发疤痕形成。但如果已经挤压了粉刺，想要避免留下疤痕，可以参考以下建议：

1、挤压前：确保手部清洁，使用洗面奶充分清洁双手。同时要在粉刺表面进行消毒，使用的工具，如粉刺针也需要保证干净清洁并消毒。

2、挤压时：首先使用角质软化液涂在粉刺处，等角质软化后，轻轻挤压粉刺的两侧，使其慢慢挤出。在此过程中不要过度用力，避免用力牵拉皮肤或使用不适当的挤压技术，以免导致局部破损和炎症加重。挤完后可以用生理盐水清洗伤口。

3、挤压后：涂上抗菌药膏如红霉素软膏以防感染。避免用手触碰伤口以及使用化妆品，以防引起感染或加重炎症。

另外，可以涂抹祛痘印药膏来避免疤痕的形成。如果担心疤痕的形成，可以咨询皮肤科医生获得专业的意见。以后应当尽量避免随意挤压粉刺，防止造成不必要的伤害。在饮食方面可以多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，并避免食用辛辣、刺激的食物。

以上方法仅供参考，具体请咨询专业医生的建议。如果已经出现疤痕，建议寻求专业医生的帮助进行治疗。