减肥不能吃米饭吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
减肥期间可以适量吃米饭。
米饭中含有丰富的氨基酸和维生素，且容易被身体吸收，适量摄入有助于促进新陈代谢。虽然米饭含有一定量的碳水化合物，但只要控制好摄入量和热量摄入，就不会对减肥造成太大影响。关键是要注意饮食的均衡，结合健康的饮食和适当的运动来进行减肥。
因此，建议在减肥期间可以适量吃米饭，同时注意饮食多样化，保证营养均衡。此外，还需配合适当的运动，以达到最佳的减肥效果。更多关于减肥饮食的注意事项，建议咨询营养师或医生。总之，合理的饮食搭配是减肥成功的关键。
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