月经前能吃会发胖吗

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

在月经前适量吃食物通常不会导致发胖,但需要注意的是要避免过度摄入高热量或高脂肪的食物,因为这些食物摄入过多可能会导致体重增加。此外,月经前由于激素水平的变化,部分女性可能会出现食欲增加的情况,因此需要特别注意控制饮食。

为了保持健康的体重和避免过度摄入热量,建议月经前和期间遵循均衡饮食的原则,多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和蛋白质来源的食物。同时,保持适度的运动也是非常重要的。

总的来说,月经前饮食需要注意适度控制,遵循均衡饮食和适量运动的原则,这样才能保持健康的体重和生活状态。如果有任何关于饮食和体重的疑虑或特殊情况,建议咨询医生或营养师的建议。

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