喝完酒吃什么好受一点
296次浏览・3月前
问题详情：喝完酒吃什么好受一点？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝完酒后，为了缓解不适感，可以选择吃一些对胃有益的食物，同时平衡体内的营养和水分。以下是一些建议：
1、水果：如苹果、香蕉、葡萄等富含维生素和果糖，有助于中和酒精并加速酒精的代谢，缓解酒后不适感。
2、饭菜：选择清淡易消化的饭菜，如小米粥、面条等，有助于保护胃黏膜，并缓解酒后胃部不适。
3、蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体的新陈代谢和恢复。
4、酸奶：含有蛋白质和益生菌，可以保护胃黏膜，并缓解酒后胃部不适。
5、蜂蜜：蜂蜜中的果糖有助于加速酒精的代谢，并且蜂蜜还有保护肠胃的作用。
6、多喝水：酒精会使身体脱水，所以喝一些水可以补充体内的水分，并帮助身体代谢酒精。
7、避免油腻和辛辣食物：油腻食物会增加胃部负担，辛辣食物则会刺激胃黏膜，加重酒后不适感。
此外，还可以尝试一些传统的解酒方法，如喝姜茶、热汤等。
请注意，如果饮酒过量出现严重不适，应及时就医。而且喝酒会损害身体健康，建议适量饮酒或者考虑戒酒。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有