老年人胃不好导致缺钙怎么办

老年人胃不好导致缺钙，首先要调理胃，让胃部健康，同时积极补钙。具体可以参考以下建议：

一、调理胃的方法：

1、饮食调整：注意规律饮食，避免暴饮暴食或过度饥饿。多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条等，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。

2、适当运动：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

3、保持良好心态：心情对胃肠功能有一定影响，保持轻松愉悦的心情有助于缓解胃部不适。

二、补钙的方法：

1、食物补钙：建议多食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、虾皮等。同时，补充维生素D，有助于钙的吸收。

2、钙剂补充：如果缺钙情况比较严重，可以在医生的指导下服用钙剂。

3、晒太阳：户外活动晒太阳有助于维生素D的合成，进而促进钙的吸收。

三、注意事项：

1、在调理胃和补钙的过程中，要关注老人的身体状况和反应，如有不适，应及时就医。

2、补钙时要避免过量，以免导致其他健康问题。建议在医生的指导下进行补钙。

综上所述，调理胃和补钙是改善老年人因胃不好导致缺钙的关键。同时，要关注老人的身体状况和反应，如有需要，请及时就医。