小孩很瘦吃什么

如果小孩很瘦，可以通过调整饮食来增加体重，并促进其生长发育。以下是家长可以给孩子准备的一些食物建议：

1、优质蛋白质：如鱼、虾、蛋、牛肉、鸡肉等，这些食物可以提供丰富的蛋白质，有助于肌肉和骨骼的发育。

2、富含碳水化合物和脂肪的食物：如橄榄油、核桃油、亚麻籽油等植物油，以及易于消化的面食等，这些食物可以提供足够的能量和脂肪，有助于增加体重。

3、多种水果和蔬菜：如香蕉、苹果、胡萝卜、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力和促进身体发育。

4、除了上述食物外，还可以给孩子适量增加一些坚果类食物如杏仁、核桃等，这些食物含有丰富的营养素，有利于孩子的生长发育。

另外，家长应该注意孩子的饮食搭配要合理，食物种类要丰富多样，不要让孩子养成挑食或偏食的习惯。同时，让孩子适当运动也有助于促进食欲和消化吸收。

请注意，如果孩子的体重过轻或生长发育不良，建议咨询儿科医生或营养师的建议，了解更具体的营养需求和建议。如果孩子有特殊的健康问题或疾病，需要遵循医生的建议进行饮食调整。